[...] na samą myśl o jedzeniu robi mi się niedobrze. Ogólnie czuję się mega zdrów, ale po prostu apetyt mam na poziomie -3. Wczoraj w ogóle się zdziwiłem, zdarzało mi się już jeść prawie 800g ziemniaków, a miałem problem z 450. Czerwono mi, czyli oddawanie krwi Muszę się przejść do mojej pani doktor, bo -hemoglobina od dłuższego czasu utrzymuje [...]
Sorry znów, że tek późno odpowiadam. A no sprawdzałem i dam rade zjeść spokojnie 300g ryżu na obiad szczególnie jak przychodzę po 9 godzinach ze szkoły i jeść sie chce. 300 gram ważąc już po ugotowaniu rzecz jasna. ;-) Mój BF oceniłbym na jakieś 10-12%. Jeżeli chodzi o ryby to chce się spytać co byście mi polecili . Czytałem, że dobre są na [...]
wychodziłam powoli i szło ładnie ale kilka lat później ważac jakieś 46kg udało mi się zajść w ciążę i w 9 miesiącu ważyć 72kg bo dałam sobię wmówić, że mam jeść za dwoje ;) urodziłam i znowu grzecznie schodziłam w dół i ZNOWU wpadłam w kretyńskie metody odchudzania "bo przecież dziecko ma już pół roku a mi tu jeszcze tyle wisi". najgorsze co [...]
[...] czujesz się lepiej, to chyba nie warto tego psuć. Od 145% nie zaczniesz płakać na filmach i przytulać misia do snu;) Mój znajomy lekarz mówi, że powinienem brać dużo cynku i jeść warzywa - brokuły, kalafior etc ale on jest przeciwny saa, więc... Reasumując: moim zdaniem ryzyko gino jest małe przy takich wynikach estro. Sam ryzykuję odstawienie [...]
jutro i we wtorek całe dni spedzam na targach i szkoleniach...chciałabym zabrac swoje jedzenie a nie bazowac na ciastkach do kawy ktore zwykle wystawiaja na takie okazje myslac o tym co moge jesc i zeby bylo latwo to "ogarnąć w jedno pudełko" jak z Waszego punktu widzenia wygladalaby mieszanka: ryz biały, kurczak na parze, marchew na [...]
ja to juz wszystko czytalem ale nie bardzo to wszystko rozumiem. Lakcid jako oslona na zoładek moeze byc? i kiedy go jesc? po pół godz po tabletkach mety? Jak sa skuteczniejsze niz sylimarol to jaka oslonke na watrobe zakupic i kiedy i ile jej jesc? I co po zakonczeniu kuracji hepatil jesc?
Zasad żywieniowych jest od "groma". Możesz sobie dopasować to co Ci odpowiada: jeść 6 razy dziennie lub 2 razy dziennie (a nawet raz dziennie!). Ważne jest abyś w ciągu doby zjadł tyle kalorii, białka, tłuszczy, węglowodanów ile zakłada Twoja dieta. Moim zdaniem, jeśli ostatni posiłek jesz przed treningiem to wskazane byłoby jednak po treningu też [...]
Mam do was pytanie czy mógłbym stosowac dietę niskowęglowodanowom nie liczac stosunku biłka d tłuszczu ani ich ilosci tylko liczyć weglowodany a białka i tłuszczu jesć ile chce czy coć takiego niebyło by szkodliwe dla zdrowia. A powiedzcie czy moje informacje s dobre ,na diecie niskowęglowodanowej w której wprowadza sie organizm w ketoze można [...]
a propos konia koniu151 odpowiedzial mi juz kiedys na to pytanie bo tez tak wnikliwie sprawdzalem co jak z czym dziala mowil, ze mozna smialo jesc, a poza tym dostepne sa preparaty laczace magnez z wapniem w jednej tabletce wiec to taki troche juz mit a jak jestes nieufny to zjedz twarog 60min przed snem, a zma robiac juz krok do lozka Zmieniony [...]
[...] wczoraj i przedwczoraj na kolację... za***ista sprawa Btw. Ziamboch jak? Ja czytałem Mrocznego Zbawiciela i bardzo mi się podobał, hardkor Sory że nie w twoim temacie Ide jeść, pogram sobie na kompie, obejrzę Babilon 5 i idę spać. Na nic innego sił nie ma Adjes, to akurat nie problem, lepiej się potem w szkole czuje, wybudzony. Gorzej że [...]
z tego co wiem u wielu ludzi najlepiej jesc waga x 30 on jedzie na rzezbe a nie mase wiec co wy p******icie malo brakuje do 2800 nie kazdy jest ektomorfikiem i ma metabolizm jak koniu ^^
Może Masti coś podpowie??? Ograniczenie jedzenia może odbić się na treningach (na ciężarach albo/i intensywności). Jsdolan robi w dniu OFF tyle co ja na dwóch treningach.. Jak żyć? Jak jeść??
Dla mnie najłatwiejszym sposobem aby pilnować BTW jest robienie posiłków dzień wcześniej na cały następny dzień. Wiem, że ciężko jest jeść non stop to samo ale można sobie rozbić na kilka dni ryż, makaron, kasza, ziemniaki i tak samo mięso i warzywa i mimo że jem ciągle to samo to codziennie jem co innego. No i najważniejsze część posiłków szykuje [...]
[...] mięso/ryba + ryż/kasza/makaron + ważywa 4. Musli z mlekiem 5. Razowy chleb z twarożkiem Myślę, że nie jest niezdrowa, choć oczywiście nie ma nic wspólnego ze zbilansowaniem. Uwielbiam twaróg, więc mogę go jeść non-stop. Jajka w weekendy (moja cera nie lubi ich zbyt dużo). Wendlin nie znoszę. Czy to bardzo źle wygląda, czy na początek może być?
Ja kiedyś nosiłem te pojemniki przez 2 tyg, ale później odpuściłem, bo się nie wyrabiałem z jedzeniem, bo nikt nie pozwala u nas na lekcji jeśc. A to chyba że. U mnie w szkole wszyscy tak dupy spinają i cały czas o tym egzaminie, że taki trudny i taki stres. Mnie już hvj strzela %-) Ja dziś ten pierwszy po 15 min oddałem, a drugi chyba po 30. Nie [...]
Możesz śmiało jeść, ale pamiętaj, że 0,5kg ziemniaków to równowartość 1 paczki ryżu ;-) Więc chyba łatwiej/szybciej zjeść ryżowca brązowego. Co do diety, na noc bym wyrzucił serek wiejski, w połowie to chemia, kupuj twarogi cale półtłuste, nie dość, że tańsze to mniej chemii.
Podziwiam Cie za ta 50 oliwy haha :) Cwicz, widac ze dobry trening i dobrze na Ciebie dziala jak waga idzie, jest progres. Dieta tez jest, tylko dziwie sie wszystkim co jedza tyle owsianych. Ja leje caly talerz mleka i jak nasype okolo 100g owsianych to tego sie jesc nie da. Robi sie papka. Powodzenia ;d
[...] %-) Chciałbym to widzieć. Dobrze że Ci jakiegoś przedstawienia nie zrobili. :)) Ale Ty przem przecież nie pijesz alko wogóle. :-P:-P W sumie może zaczne przez ten post jeść ryby w piątki. A jeżeli nie, to nadal mięcho będę szamał, tylko muszę mamę jakoś na to namówić. Jak nie to sam będę zmuszony robić sobie szamę. Następne filmiki postaram [...]
Max tak o to mi chodzi z tym regresem ;-) Po prostu nie jestem jego zwolennikiem. Dla mnie to czysty idiotyzm, jest XXI w i każdy może jeść to co chce, wg mnie to głupota, że religia to warunkuje, ale nic. Ja tam powiedziałem, moim wyrzeczeniem jest to, że nie piję alko, prawie przez cały rok i nie bede sobie dokladał tych wyrzeczeń. PS dzień bez [...]
Czyli zostaję przy tym co piłem - oliwę z oliwek extra virgin.;-) Czasami popijałem oliwe mlekiem, albo od razu zaczynałem jeść. Teraz spróbuje też rozwiązania z sokami.%-) Dzięki wielkie za pomoc.:-))
Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>
